Ice swimming
Descoperă înotul în apa înghețată și înfruntă provocările reci într-un mod sigur și antrenant. Suntem dedicați să îți oferim o experiență de neuitat în apă rece, începând de la cursuri și antrenamente specializate până la metode de recuperare eficiente. Aici vei găsi tot ce ai nevoie pentru a-ți dezvolta abilitățile și a-ți întări corpul și mintea.
Cursuri de înot în apă înghețată
Oferim cursuri adecvate pentru toate nivelurile, de la începători până la avansați. Instruitorii noștri experimentați și certificați te vor ghida pas cu pas, ajutându-te să înveți tehnicile corecte și să dobândești încrederea necesară în apă rece.
- introducere în înotul în apă înghețată: pentru cei care doresc să încerce pentru prima dată, această cursă este concepută pentru a te familiariza cu apă rece și a-ți oferi bazele necesare în înotul în apă înghețată;
- tehnici și strategii avansate: pentru înotătorii cu experiență, această cursă se concentrează pe dezvoltarea tehnicilor avansate de înot în apă rece, cum ar fi controlul respirației, îmbunătățirea rezistenței și gestionarea frigului.
Antrenament în apă înghețată
Pentru cei dornici să meargă mai departe, oferim sesiuni de antrenament personalizate în apă înghețată. Antrenorii noștri specializați te vor ajuta să-ți dezvolți rezistența, puterea și tehnica, adaptându-se nivelului tău de pregătire. Beneficiile antrenamentului nostru includ:
- program de antrenament individualizat: în funcție de obiectivele tale, antrenorii noștri îți vor crea un program personalizat de antrenament în apă înghețată, care să îți maximizeze performanța și să îți depășească limitele;
- sesiuni de antrenament în grup: Oferim, de asemenea, sesiuni de antrenament în grup, unde vei putea împărtăși experiențe și motivație alături de alți înotători în apă rece.
Recuperare și tehnică de încălzire
Înțelegem importanța recuperării și încălzirii adecvate în înotul în apă înghețată.